¿Mañana o noche? La ciencia revela el mejor momento para hacer ejercicio según tu cuerpo

Elegir la hora adecuada para hacer ejercicio podría ser tan importante como el tipo de entrenamiento que se realiza. De acuerdo con una investigación publicada en la revista Open Heart, sincronizar la actividad física con el reloj biológico natural —conocido como cronotipo— puede potenciar los beneficios del ejercicio, especialmente en la salud cardiovascular. El estudio…

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Inflación en México repunta por alza de alimentos: jitomate lidera el encarecimiento

La inflación en México registró un repunte durante marzo de 2026, impulsada principalmente por el aumento en los precios de alimentos esenciales como el jitomate, la papa, el tomate verde y la cebolla. Así lo confirmó el subsecretario de Ingresos de la Secretaría de Hacienda y Crédito Público, Carlos Lerma Cotera, quien atribuyó este comportamiento…

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Cómo escuchar audios de WhatsApp sin que lo sepan: trucos para mantener tu privacidad

Las notas de voz se han consolidado como una de las funciones más utilizadas de WhatsApp, facilitando la comunicación rápida sin necesidad de escribir. Sin embargo, esta herramienta también introduce una dinámica que puede resultar incómoda: al reproducir un audio, el remitente recibe una notificación automática que indica que ha sido escuchado, lo que en…

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